会話って言葉を交わすことだけではなかったりしますよね 会話の途中にふと、シーンとなることがある いわゆる沈黙の時間 そして時と共に沈黙は流れて また会話が始まったりする そう考えると、沈黙も会話の一部 と捉えることもできると思う そしてその沈黙こそが会話を支えていると、私は思っています 言葉を常に交わし合っている会話も、 楽しくてそうなる テンションが上がって止まらない 今は会話を止めたくない、いや、止まらない！ ということもあって、 楽しい時間を過ごしているときは、沈黙のない会話を楽しめたらとってもいい！ と思います ただ、 相手の波を止めてはいけない とか 会話が止まることへの恐怖からとめどなく話すというのは 少し窮屈さも感じながらの会話になっているのかなと思います 私は、沈黙には、 「うまれる」 ということが潜んでいると思っていて、 そうなると、沈黙しているあなたは、 生み出す力があるということだなと考えています そこにも、あなたの持っているリソース（資質）がある、と思うし、 また、何を生み出しているのかもとても興味が湧いてきます...

なんとなく自分の気持ちがつかめないなと感じるときってありませんか。 自分のこころに霧がかかったようになって、 頭の中ではたくさんの言葉たちが右往左往する。 いろんな言葉が浮かぶのに、 「何となくこんな感じ」とか、 「うまく言えないけど」とか、 「ちょっと違うかもだけど」とかがあてはまる。 どれも少しずつ違う気がして、 今のこころの状態をぴったり言い表す言葉にはならない。 それを人は「悩んでいる」というのかもしれません。 そんなとき、思いつくすべての言葉を話してみると、 少しずつ自分を表す言葉が見えてくることがあります。 今の自分のことを少しでも言い表せたら、 それだけで、ほんの少し楽になることもあって、 楽になれれば、次のことを考えられる余白ができます。 だから、頭に浮かぶ言葉をそのままぜんぶ話してみる。 そんな時間として、カウンセリングという場を使うのもひとつだと思います。 「最近いつもの自分じゃないな」そんな感覚があるとき、 今の自分を感じるための大切な時間なのかもしれません。 オムニス/藤本

間は、欠けているものではなく、 心が生きるための場所ととらえてみる

静電気とストレスマネジメント というちょっとおかしな内容です。 予測可能性、安心、主体感などをテーマに。

これを書いている今日は、この時期にしては陽が温かく、ほっと穏やかなような、 なんだかこれから寒くなる前に、ひとときの暖を与えてくれているような、 そんな日だなと思っています。 改めて、12月なんだなと思って、師走という言葉が思い浮かんで、語源は何かなと、調べてみました。 師僧が忙しく走り回った師走、年が果てる月の年果、四季が果てる月の極果、一年の締めくくりとしてやるべきことをやる（終える）為果、農事が終わり、調貢の新穀を取り集める シネハツル（歛果）月、 など、いろいろな説に出会いました。 そして、師走という言葉は、語源である師馳という字が平安時代の古辞書に記されていたことから、平安時代末期から存在していたと考えられているそうです。 そっか、そんな時代からと思うと、 12月になると自然と足が忙しくなり、やがて迎える新年へと心が向かっていく。 その感覚は今も昔も、どのくらい年月がたっても、変わらず続いているものなんだなと感じました。 人々のくらしは便利で快適なものになりましたが、心が感じることはそう変わらないのかもしれないなと思いを馳せた、この時期

”古傷”のことを考えてみる。 なんとなく、生活していてモヤモヤするときは、古傷がうずいているときなのかなと思う。 あくまで今起っていることで、何かを考え、思い、結論を出そうとしているのだけど、 多分、その時には古傷がうずいているのだと思う。 それで多分、その古傷は「うずいている」から、言葉になっていない何か、堅い何か、なのだと思う。 カウンセリングでは、それを少しずつ少しずつ言葉にしていったりします。 少しずつ丁寧に 、 心がこれ以上傷つかないように注意をしながら、堅い何かを言葉に変換していって、または、言葉にできない時には自分の身体に語りかけて、 言葉や身体の感覚が、古傷に合う言葉か感覚かどうかを確認してみる。 そんなことしながら、古傷を”自分のもの”にしていく、ということもあったりします。 そして、そうすることで古傷が、今起っていることはどうしたらいいか、知恵を貸してくれることが、あったりします。 ”古傷”って、辛いことには変わりないかもしれないけど、案外勇敢で果敢なものかもしれない。 そんな風に思えるまで、私たちはサポートします。

知ることで、ほのかでも光が差しますように。

不安や緊張、トラウマに優しくツボをトントンします

オムニスを開所して１年ちょっと。 ８月に２人のカウンセラーを迎えて 気持ちも新たに再始動しました。 先日、初めての会議？で なかなか腰が上がらなかった ブログのスタートを後押ししてもらいました。 これからは日々の出来事や関心ごと、 こころとからだの健康に役立つ情報などを...