優しくトントン

自分自身に思いがけない出来事が起こって、不安になったり心配になったり緊張が続いたり、眠れない、または起きられないなど、心や身体が思うように動いてくれないと思うことって、ありませんか。

頭で考えればこうすればいいのだろうということはわかるのに、なんだかそのようにはうまくいかない。

または、心理療法では、主に会話をしながら心と身体の回復を目指していきますが、会話はできるけどその出来事を話すことにはためらいを感じる、ということも当然あると思います。

そんなときに助けになるのが、優しくツボをトントンする、タッピングという方法です。

タッピングは、不安や緊張や、身体に感じる違和感などを癒してくれる効果があります。

米国心理学のパイオニアの一人であったロジャー・キャラハン博士が1970年代の終わりに発見し、発展させてきた心理療法で、（引用元：一般社団法人日本TFT協会HP -（2025年9月19日閲覧）」）

正式には、Thought Field Therapy（思考場療法）といいます。

私は、日本TFT協会が主催しているアルゴリズムレベルを修了しています。

今後、レベルアップを目指して診断レベルを受講予定ですが、アルゴリズムでも十分に回復の効果を実感しています。

もし、たくさんのことを考えてみても心や身体の不調がよくならない、起こった出来事については話せないけど回復に向かいたい、などの困りごとを抱えていらっしゃったら、一度ご来室いただいて一緒にタッピングを試してみませんか？

-オムニス　藤本-