こんにちは。
藤本真理子です。
普段は、カウンセリングルーム二つと心療内科でお仕事をしています。
最近の休日は、映画館で過ごすことが多いです。
自宅ではお花を飾るのが好きで、お花屋さんにもよく足を運びます。
いつか犬や猫に囲まれた暮らしができたらいいな、と夢を思い描きながら、ささやかな楽しみと共に生活しています。
私のカウンセリングでは、まずはリラックスできること、
そして安全で安心できる場であることを大切にしています。
心が立ち止まったとき、
自分自身の状態や、自分を取り巻く状況を「見たり」「知ったり」することで、
こころや身体が少し楽になり、自然と動き出すことにつながると考えています。
そのために大切にしているのが、
「安全で安心できる場で、まずは誰かと共にいること」です。
カウンセリングの中では、
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こころが感じていること
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身体が感じていること
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頭で考えていること
この三つの状態を、無理のないペースで知っていくことを大切にしています。
そして、それらと共にあった周囲の状況についても、
ゆっくりと確認してもらえたらと思っています。
「うまく話せない」「言葉にならない」という状態も、そのままで構いません。
「カウンセリングは少し緊張する」「何を話せばいいのかわからない」そんなふうに感じていらっしゃる方も、
無理に話す必要はありませんし、
きれいにまとめて話す必要も、ありません。
まずは、誰かと一緒に見ていくこと自体が大切だと考えています。
その過程で、
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もともと自分が持っていた力や大切なものに気づいたり
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今はもう抱えなくていいものに気づいたり
することがあると思います。
必要なものは持ち帰り、
今はいらないと感じるものは、カウンセリングルームに置いて帰っていただいて構いません。
また、必要に応じて、新しい考え方や感じ方、身体の感覚を少しずつ取り入れていくこともあります。
私自身も、感じたことを正直にお伝えしながら、
「一緒に考える人」としてその場にいます。
私がひっそりと大切にしている最終的な目標は、
その方が「自分の人生に拍手を送ること」が、いつかできたらいいな、ということです。
これまでの人生、
今ここにある人生、
そしてこれからの人生を、
ご自身にとって大切なものとして受け取っていけるよう、お手伝いができたらと思っています。
悩んだときには、
一度立ち止まって、少し距離を置いて自分の人生を眺めてみる。
そして、準備ができたらまた一歩を踏み出していく。
そんな時間を、共に過ごせたら嬉しいです。
対話を通して、回復に有効と思われる心理療法をご提案することもあります。
その際には、丁寧にご説明し、ご納得いただいたうえで体験していただくことを大切にしています。
＊経歴＊
2001年 ～ 2011年 金融系企業
2013年 ～ 2019年 私設相談室
2019年 ～ 現在 心療内科
2021年 ～ 2022年 精神科
2022年 ～ 2023年 薬物依存研究室
2024年 ～ 現在 クローバーカウンセリングルーム
2025年 ～ 現在 こころとからだのサポートオフィス オムニス
・うつ症状、不安障害、パニック障害、適応障害、強迫性障害、統合失調症、トラウマケア、愛着障害、発達障害、依存症、職場での対人関係、パートナー間での困りごと、親子間での困りごと、自己実現について、複数人でお越しの場合はオープンダイアローグの形を取った対話の場など、様々なケースを担当しています。特に愛着の問題とトラウマケアのご相談を多くいただきます。よろしければどうぞご相談ください。
＊所属学会＊
日本公認心理師協会（認定専門公認心理師）
一般社団法人日本カウンセリング学会
日本心理療法統合学会
日本メンタライザ―ション研究会
・パーソンセンタードアプローチ研修講座 修了
・トラウマフォーカスト認知行動療法（TF-CBT）修了
・国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター
心的外傷後ストレス障害に対する認知処理療法研修 修了
・国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター
認知行動療法の手法を活用した薬物依存症に対する集団療法研修 修了
・ボディコネクトセラビー コア・アドバンストレーニング 修了
・一般社団法人日本TFT協会 タッピングアルゴリズムトレーニング 修了
